酵素ドリンクランキング

セルライトを除去にするにしても、カロリー差で痩せることが基本で、そのための方法は置き換えダイエットが手軽で確実です。
では、置き換えダイエットにはどんな食品を利用するのがよいのでしょうか？
置き換えダイエットに使う食品は、大雑把には、
・シェイク系
　プロテイン（タンパク質）を主成分とした飲み物
・クッキー系
　豆乳クッキーなど、大豆製品を主成分とした食べ物
・酵素ドリンク系
　野菜や野草を発酵させたエキスを主成分とした飲み物
に分類できます。
私はこの中でも、酵素ドリンクをおすすめします。
普段の生活で不足しがちな野菜の栄養分や酵素の補給もでき、非常に低カロリーだからです。
ただし、酵素ドリンクにも多くの種類がありますので、購入の際には目的に合ったものを選ぶようにして下さい。

酵素ドリンクおすすめ
酵素ドリンクの比較ランキングサイトは多数ありますが、このサイトは目的別によくまとまっていて、非常にわかりやすいと感じました。

タグ：酵素ダイエット

結局はカロリー差で痩せるしかない

セルライトなどの頑固な脂肪の塊を除去するには、エンダモロジーなどの技術を使うのが近道かも知れませんが、結局のところ、摂取カロリーより消費カロリーを増やして痩せるしかないんですよね。
それこそがダイエットの基本であり、ほぼ唯一の方法です。
でもカロリーをいちいち計算して食事をするのはほぼ不可能といっていいくらい難しい。
それに消費カロリーの方は計算できる人なんてまずいないでしょう。
それでも消費カロリーを摂取カロリーより増やすための簡単な方法はあります。
それは置き換えダイエットを行うこと。
置き換えダイエットとは、食事をカロリーの低い代替食品に置き換えること。
テレビでCMをやってる有名なところでは、プロてぃんダイエットなどが置き換えダイエットの代表格ですね。
これに加えて、ほんの少しだけ歩く距離を伸ばすとか、軽い運動をするなどを意識すればより効果的でしょう。

エンダモロジーを受けるには

エンダモロジーは、セルライトを除去するために有効だとされるボディトリートメントで、エステなどで受けることができます。
最近は、スポーツジムに併設されたエステでもエンダモロジーを受けられる所が多くなってきました。
また、家庭用のエンダモロジー機器も販売されているので、購入すれば家庭でエンダモロジーを行うこともできます。
難点は、費用がかかること。
エンダモロジーは美容のためのトリートメントなので、当然保険は効きません。
そして１回や２回でセルライトが除去できるわけではなく、個人により差はありますが、最低１０回くらいは受けないと「セルライトが減った！」と実感することは難しいのではないでしょうか。
最初の１回目は「体験価格」として格安の価格でエンダモロジーを受けられるところも多いのですが、２回目からは通常料金になり、１０回受けると大きな出費になってしまいますね。
せっかく１回受けたんだから、この出費を無駄にしないためにもセルライトが除去できるまでエンダモロジーを続けよう、と思って継続する人が多いようです。
最初に、効果を実感するには何回くらいが目安になって、それまでの料金はいくらなのかを明確にしておいた方がよいでしょう。
もちろん、個人差もあるでしょうから、目安通りにはいかないかも知れませんが・・・。

タグ：セルライト エンダモロジー

セルライトを除去するには

セルライトとは、主に腹部・でん部・太ももなどにたまった脂肪を覆いつくす繊維状の塊のこと。

医学的には諸説あるようですが、一般的にセルライトとは、脂肪に老廃物が溜まって固まったもの、血液やリンパ液の流れを滞らせるものだといわれています。

脂肪を減らすにはまずセルライトを取らないといけないのですが、セルライトは普通にダイエットをしても中々除去することが難しいのです。

エステ業界では色々なセルライト除去方法が編み出されているのですが、現在はエンダモロジーというボディトリートメントがセルライト除去に有効だといわれています。

エステサロンで受けることもできますし、家庭用のエンダモロジー機器も販売されています。

どちらにしても費用が高いのが難点ですね。

タグ：エンダモロジー セルライト