酵素ドリンクランキング

セルライトを除去にするにしても、カロリー差で痩せることが基本で、そのための方法は置き換えダイエットが手軽で確実です。
では、置き換えダイエットにはどんな食品を利用するのがよいのでしょうか？
置き換えダイエットに使う食品は、大雑把には、
・シェイク系
　プロテイン（タンパク質）を主成分とした飲み物
・クッキー系
　豆乳クッキーなど、大豆製品を主成分とした食べ物
・酵素ドリンク系
　野菜や野草を発酵させたエキスを主成分とした飲み物
に分類できます。
私はこの中でも、酵素ドリンクをおすすめします。
普段の生活で不足しがちな野菜の栄養分や酵素の補給もでき、非常に低カロリーだからです。
ただし、酵素ドリンクにも多くの種類がありますので、購入の際には目的に合ったものを選ぶようにして下さい。

酵素ドリンクおすすめ
酵素ドリンクの比較ランキングサイトは多数ありますが、このサイトは目的別によくまとまっていて、非常にわかりやすいと感じました。

タグ：酵素ダイエット

結局はカロリー差で痩せるしかない

セルライトなどの頑固な脂肪の塊を除去するには、エンダモロジーなどの技術を使うのが近道かも知れませんが、結局のところ、摂取カロリーより消費カロリーを増やして痩せるしかないんですよね。
それこそがダイエットの基本であり、ほぼ唯一の方法です。
でもカロリーをいちいち計算して食事をするのはほぼ不可能といっていいくらい難しい。
それに消費カロリーの方は計算できる人なんてまずいないでしょう。
それでも消費カロリーを摂取カロリーより増やすための簡単な方法はあります。
それは置き換えダイエットを行うこと。
置き換えダイエットとは、食事をカロリーの低い代替食品に置き換えること。
テレビでCMをやってる有名なところでは、プロてぃんダイエットなどが置き換えダイエットの代表格ですね。
これに加えて、ほんの少しだけ歩く距離を伸ばすとか、軽い運動をするなどを意識すればより効果的でしょう。