結局はカロリー差で痩せるしかない

セルライトなどの頑固な脂肪の塊を除去するには、エンダモロジーなどの技術を使うのが近道かも知れませんが、結局のところ、摂取カロリーより消費カロリーを増やして痩せるしかないんですよね。
それこそがダイエットの基本であり、ほぼ唯一の方法です。
でもカロリーをいちいち計算して食事をするのはほぼ不可能といっていいくらい難しい。
それに消費カロリーの方は計算できる人なんてまずいないでしょう。
それでも消費カロリーを摂取カロリーより増やすための簡単な方法はあります。
それは置き換えダイエットを行うこと。
置き換えダイエットとは、食事をカロリーの低い代替食品に置き換えること。
テレビでCMをやってる有名なところでは、プロてぃんダイエットなどが置き換えダイエットの代表格ですね。
これに加えて、ほんの少しだけ歩く距離を伸ばすとか、軽い運動をするなどを意識すればより効果的でしょう。